Стресс – это защитный механизм организма, направленный на реакцию в ответ на угрожающие условия извне, будь то нервное напряжение, холод, голод, физическое или эмоциональное давление, и даже монотонность и рутина.
Стрессовые ситуации в умеренных количествах необходимы человеку, так как под воздействием этого состояния организм начинает вырабатывать адреналин, заставляющий искать выход из критической ситуации.
Умеренный стресс активизирует мыслительные процессы, позволяющие находить пути решения проблемы, и тем самым вносит разнообразие в повседневную жизнь.
Однако, большое количество стрессов могут привести к нарушениям в гормональной, сердечно-сосудистой и нервной системах. И если человек оказывается неспособным побороть разрушительную силу стресса, наступает период истощения, что способствует переходу стресса на начальную стадию депрессии.
На сегодняшний день, депрессия считается самым распространенным психическим расстройством в мире.
Депрессия, как психическое расстройство, характеризуется тремя основными признаками:
∘ снижение настроения и утрата способности радоваться жизни;
∘ нарушение мышления, связанное с преобладанием негативных суждений и пессимистическим взглядом на происходящее;
∘ двигательная заторможенность.
Причинами депрессии зачастую являются серьезное потрясение и накопление стрессовых ситуаций.
Таким образом, если состояние стресса способствует мобилизации организма, то депрессия приводит к упадку жизненных сил.
Стресс носит кратковременный характер, процессы возбуждения, спровоцированные негативной ситуацией, проходят быстро. Часто с таким состоянием человек способен справиться самостоятельно.
Депрессия, возникшая на почве серьезных травмирующих ситуаций, может длиться от двух недель до нескольких лет. Зачастую в данной ситуации человеку необходима помощь как со стороны близких, так и помощь специалистов. Если поддержка и мотивация родных не способна вывести человека из состояния апатии, то психотерапия и прием лекарственных средств дают возможность побороть недуг.
Психотерапевты при классификации факторов, ставших причиной для возникновения стресса, выделяют внешние и внутренние детерминанты:
→ К внутренним детерминантам относятся излишне строгое воспитание, необычные ценности и убеждения.
→ Внешние обстоятельства возникновения стресса проявляются вне зависимости от воли человека, такие как смерть близкого, потеря работы, развод и т.д.
Причиной любой депрессии выступает стрессовая ситуация, а депрессивные симптомы проявляются в виде неспецифической реакции организма на стресс.
Однако, на основе последних исследований, проведенных учеными из Института головного мозга Хотчкисса (Hotchkiss Brain Institute, HBI) при Университете Калгари (University of Calgary), была выявлена способность стресса и депрессии передаваться от носителя к здоровому индивиду.
Первыми такое предположение выдвинули медицинские работники, работающие с военнослужащими, у которых в истории болезни значилось посттравматическое стрессовое расстройство. Ими было отмечено, что некоторые члены семей солдатов со временем начинали проявлять симптомы, свойственные стрессовым состояниям.
Влияние на мозговую активность стресса и депрессии, передаваемого от других, было выявлено профессором психологии и фармакологии Университета Калгари (University of Calgary) доктором Джайдипом Бейнсом (Jaideep BAINS) и его коллегами.
Проведенные учеными эксперименты на грызунах показали, что повышенный уровень стресса у одной из особей провоцировал изменение мозговой активности у другой. Кроме того, было выявлено, что после «инфицирования» стрессом происходит нарушение в работе нейронов.
Позднее исследователям удалось обнаружить изменение клеток головного мозга и у людей, контактирующих с человеком в состоянии депрессии.
Также учеными было установлено, что депрессия и стрессы оказывают влияние на биохимию мозга, угнетая его активность и разрушая структуру органа.
По словам доктора Д. Бейнса угнетение нервной системы и заражение стрессом способно распространятся на двух и более особей, что допускает аналогичный механизм распространения через социальное взаимодействие у людей. Необходимо также обратить внимание, что постоянный контакт с источником стресса может привести к гораздо более тяжелым последствиям.
«Существуют и другие источники, которые показывают, что стресс может быть заразен, а исследование нейропсихологов из Института головного мозга Хотчкисса лишний раз подтверждает это»- оценивает работу коллег невролог Тони-Ли Стерли (Toni-Lee Sterley), сотрудник Лаборатории мозга (Brain Lab, Calgary Brain Bank, CBB).
По мнению доктора Т.-Л. Стерли, практической значимостью данного исследования является доказательство возможности в некоторых случаях обратить вспять процессы проявления симптомов стрессовых расстройств. К примеру, у самок негативное влияние после депрессии уменьшалось почти в два раза после общения с особями, не подвергавшимися стрессу.
Результаты проведенных исследований указывают на то, что стресс и депрессия могут быть опасными не только для конкретного человека, но также разрушительно влиять на окружающих.
В современном мире существует большое разнообразие стрессов, влияющих на психологический и физиологический уровень жизни человека. Поэтому своевременное развитие стрессоустойчивости, предупреждение и профилактика депрессии имеют важное значение для сохранения собственного психологического здоровья и благополучия.
