ФЕНОМЕН ОСОЗНАННОСТИ

30 января 2019 г.

Введение. Понятие осознанности «mindfulness» появилось в философии дзен-буддизма. Оно подразумевает подчеркнутую ориентацию на настоящий момент. Дзен учит, что каждый момент является полным и совершенным и что в центр терапии должно быть принятие, смирение и умение ценить то, что есть, а не тяга к изменениям

В своем первоначальном смысле это понятие не относится к психическим состояниям, но некоторые аспекты осознанности предполагают восприимчивость к психологическим процессам. Центральный элемент осознанности – признание то, что мысли – это всего лишь мысли, а не «реальность». Иными словами, человек подчиняет свою жизнедеятельность собственной воле и сознанию. Он сам выделяет себя из окружающей среды, ощущает себя субъектом своих физических и психических состояний, своих действий и поведения. Он субъективно переживает фактор времени, свое прошлое и настоящее, может представлять свое будущее осознанно.

Данное понимание осознанности близко в психологии к термину «самосознание». Самосознание - осознание и оценка человеком самого себя как субъекта практической и познавательной деятельности, как личности.

Теории осознанности. В психологии принято говорить об осознанности как о черте, характеризующей когнитивно-личностный стиль индивида. Предметом исследования в этом случае является функция осознанности в организации внутренней жизни человека Способность осознавать субъективность внутренней картины реальности рассматривается, таким образом, как эффективное средство совладания с различными формами психологического стресса — тревогой, страхами, раздражением, гневом, руминациями.

Вы можете ознакомиться и скачать данные исследования:

Скачать

Автор:

Тимиргалеев Артур Рамилевич

консультант по теории психологии и научной психологии, сотрудник Научно-исследовательского института изучения возможностей саморегуляции